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如果是长时间疼痛的话建议去医院检查下如果是运动后痛可能是事先准备活动没做好狗兵顿（大夫郑俗浅重提醒：因不能面诊患者，无法全面了匪之解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
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你先消肿，用冰敷周围，过两天之后就热敷，促进血液循环，有的可能是 体质 问题，注意休息，如果三天之后还没好最好就医，正常情况应该不是 骨折
上述的情况主要考虑可能是 缺钙 或受凉造成的 临床上这样的情况建议采取保暖措施调理看看,必要时化验一下 微量元素 看看是否缺钙.注意继续观察
你好，身体里有寒气，可以拔罐 泡脚 ，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。 你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，