你好，像你所说的情况考虑身高有遗传因素和后天营养不良引起的，建议应多吃蔬 菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含 钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防 止偏食.保证休息时间和质量.多参加 体育锻炼，祝健康，