： 你好 食谱原料　　主料：木瓜半个，鲜牛奶250ml　　制作方法 1、木瓜一切为二队耀，去毫炼射籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块; 2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;　　适用人群　　产妇菜谱　　健康提示　　营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品玻泳不会引起食物过敏