您好，你的症状看多考虑的是植物神经功能紊乱导致相应不适，多与长时间处于紧张的状态下，精神过于疲劳等引起相应不适。此外须要排查下精神失常导致， 你的情况最好去医院精神科或者心理科找个专家辅导调养看看。平时饮食方面也要好好调养，清淡些，多摄入些富含维他命丰富的蔬菜，水果，好好调养，祝健康。

确保充分的营养与睡眠，平时要有规律，在平日里生活中要注意精神调养，保持乐观活波心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

这是属于心理问题，导致的原因估计与平时中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状较为严重，无法通过自我调节得到缓和，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱造成,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食品,多食水果,蔬菜和纤维性食品,并注意提高睡眠环境有利于减轻大脑高兴状态 .可以口服;谷维素片+,维他命B1片,+安神补...脑液进行调养,入睡困难建议口服:地西洋片,此外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓和自个的压力,保持愉快的心情.