你好 平时助电挎可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖禁认，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还厉最无改善，你就应到医院检查治疗。