根据你说的情况主要是 内分泌失调 导致，和你的情志，环境，饮食，血热有关系。建议晚上11点前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用霜和粉底，多喝婚过温开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。推荐用（?肤夕苦刺康 中药 祛痘套装），口服加外用，内絮编调外护，可标本兼治防复发。