你好，根据你所描述的情况，应该是属于常见的 月经不调 症状，导致你 痛经 、有血块、血量多的原因有很多，包括做了剧烈运动、吃了生冷、刺激性食物等，建议你可以用热水袋对疼痛部位进行热敷，经期期间要注意保暖，另外要注意不要吃活血的食物，因为活血的食物是会导致你血量增加的，饮食要以清淡的为主。