你好，我是方医生 是可以的，红枣对身体很好的，红枣补血，能够改善女性的身体和气色，而且红枣本身富含多种维生素，莲子可以清热下火，红枣莲子羹一起煮成羹的话补气补血对身体也好。 希望回答对你有帮助！