受传统习惯的影响。产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不好吃，事实上，我们鼓励坐月子适当吃水果，因为产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这里就包括摄入一定量的水果， 坐月子可以吃: 1、猕猴桃，猕猴桃有丰富的维生素C，又有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化消化系统，因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。 2、榴莲，味甘性热，因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用，絮立产后虚寒，不妨以此为补品。由于榴莲性热，不宜消化，多吃上火，夕纪悟所以要与山竹伴食，可平定其热性，同时，剖腹产后易小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果，苹果味甘凉，性温，其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠，健胃，生津，开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳 3、葡萄，味甘酸，性平，有补气血，强筋骨，利小便的功效。制成葡萄干后，含铁量更高，可当补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是柴祸健体延年的佳品。产妇产后，失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 还有菠萝、香蕉（香蕉由于性寒故食用前先用热水浸烫）、龙眼（与蛋花同煮后喝汤，对于产妇产后调养效果极好）、山楂等