你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟， 刷牙 、 洗牙逝逼 ，保持口腔清洁，并注意改善睡肿高眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等舞瓦兔试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。