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要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物竖孟掏和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线崭灿方面的检查,如果骨迷布骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
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您这个年龄还是有希望长高的，平时可以跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，
你好，根据您所说的情况， 手淫 的影响较大，既对心理上有不良影响，也会损害身体健康，导致肾精气受损。有可能影响身高的发育。而男孩子的身高可以发育到20岁左右，所以你戒除手淫后是很有可能继续长高的，另外配合多运动，适当多吃些肉蛋奶类。