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您好，这位朋狗基友，很高兴为您解答这个问题， 早餐 ：5颗 杏仁 、1个苹果、一杯 牛奶 ；午餐：1个猕猴桃、1个西红柿一份蔬菜沙拉、1片全麦面包；下午：一块西瓜晚餐：1碗无油的蔬菜汤、2片面包、1个鸡蛋；只要这样菠亲哑坚告寸持就会减肥成功的呢
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产后应该是不急着 减肥 的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。
您好，这位朋狗基友，很高兴为您解答这个问题， 早餐 ：5颗 杏仁 、1个苹果、一杯 牛奶 ；午餐：1个猕猴桃、1个西红柿一份蔬菜沙拉、1片全麦面包；下午：一块西瓜晚餐：1碗无油的蔬菜汤、2片面包、1个鸡蛋；只要这样菠亲哑坚告寸持就会减肥成功的呢
产后应该是不急着 减肥 的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。