可能是腰椎疾病,建议去骨科检查,明确诊断对症治疗.日常生活中,注意休息,避免腰部负重,不要做大幅度的腰部旋转动作等,平常建议睡硬板床.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休...息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖

有好处的,可以用吃三七粉,也可以用三七泡酒服用,具有活血祛瘀的作用,对预防血栓形成,改善全身微循环都有好吃,但不宜过量.

黄酒配三七粉保健功能抗肿瘤作用；抗衰老、抗氧化作用；降低血脂及胆固醇作用;保护肝脏。向调节血糖、抑制动脉硬化扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；三七的吃法有两种.三七可以打成三七粉,直接用开水冲服.每天两次,每次三到五克.另外可以炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗...崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。

黄酒配三七粉保健功能抗肿瘤作用；抗衰老、抗氧化作用；降低血脂及胆固醇作用;保护肝脏。向调节血糖、抑制动脉硬化扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；三七的吃法有两种.三七可以打成三七粉,直接用开水冲服.每天两次,每次三到五克.另外可以炖鸡或炖排骨，有益气养血、治疗...崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。