你好，哺乳期的妈妈首先应注意一些吃了会隔奶的食物：韭菜，香菜，香料，巧克力，牛肉这些会隔奶的食物。还有香训宝妈最好不要吃海鲜，海鲜有揭锅导的宝宝会过敏。还有凉性的水果也要少吃，凉性的东西吃多了宝宝暖亲会拉肚。