问题分析： 你好。这是需要调理好月经 ，查好排卵日同房怀孕的机率比较大。合理饮食，注意休息。 意见建议： 补充叶酸和复合维他命，钙不足的，多喝牛奶 ，铁和锌也一样重要，可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽。