现在晚上特别容易饿，不吃东西就睡不着，前期已经被医生说胖得太快了，现在如果天天吃宵夜的话更容易胖了！宝妈们有什么又可以填饱肚子又不容易长胖的方法吗？
翁景辉_kam3 2014-05-08 23:25
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我到现在都不需要加餐呢。没每餐两碗饭，早上一大杯牛奶，其他时间吃点水果貌涌告，感称倘觉还挤金好。
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吃一些水果，粗粮等纤维素高，热量低的食物，比如红薯
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