您这样的情况，从中医的角度来说是脾胃虚寒的明显表现。不要再吃过凉的食物了，自己可以多弄点红姜汤喝，药物上推荐使用具有温胃祛寒的药物，如归脾丸或人参健脾丸。

你好，根据你的情况，你这个可能是由于 腰肌劳损 引起的， 也可能是由于腰椎病所致，建议去医院做一个腰椎 CT 检查，确定病因，可以采取针灸，牵引，理疗等，平时注意不要进行挑担子之类的体力活动，加强腰背肌的训练，可以在局部施以按摩疗法。晚上睡觉时候睡硬板床

您好，如果没有别的特异性症状，不能够准确的判断您的 胸闷 是什么原因起的，可能是心，可能是肺，可能是其他原因，要结合相关检查报告才能诊断。平时要注意保持居室内空气流通，饮食清淡易消化，遇事不要急躁，保持良好的心情。