产后减肥黄金时机到底是啥时候？
赫白容_f3ym 2014-03-10 01:16
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产呈府后六个月 1、平躺地上，做深呼吸; 2、吸气，双膝弯曲，双手抓住双脚，呼气; 3、吸气否布，臀部慢慢向上推高饥垃掏，推到极限，呼气，同时将肛门、臀部肌肉缩紧。停留数秒做深呼吸。 4、还原，调息。
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其实对于产后恢复身材的最佳时机，这是要分开顺产和剖腹产来说的，一般顺产的，马上就可以使用收腹带，而剖腹产的，一般都需要在产后三个月后才进行，但紧身衣，最好还是不要穿。另外，可以适当做一些轻松的运动，这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈，都是非常适合的。
产后身体也是有个恢复过程的，不要太着急减肥，最佳时间是六个月以后，平时注意饮食均衡，荤素搭配，不要暴饮暴食，适量控制一下饮食，还要有适量的运动，慢慢就会瘦下来的
刚生产完，身体尚未完全复原，并不适合从事正式运动，因此，生完孩子后，进入瑜伽健身运动最好是生产后6个月以后哦
减肥黄金期就是产后六个月的时间。产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。