您好！ 一、通过适当的方法对宝宝讲解吃蔬菜的好处例如在识字、看图、看电视的时候，向宝宝宣传蔬菜对宝宝健康和健美的好处。 二、通过激励的方法鼓励宝宝吃蔬菜当宝宝吃了蔬菜后就给予表扬、鼓励，以增加宝宝吃蔬菜的积极性。 三、采用适当的加工、烹调方法家长要把菜切得细小一点，再搭配一些有鲜味的肉、鱼等(不...要加味精)一起烹，并经常更换品种，使其成为色、香、味、形俱全的菜肴，才能提高宝宝吃蔬菜的兴趣。 四、选择宝宝感兴趣的品种。如果发现宝宝对某种蔬菜感兴趣(包括形状、颜色等)那么就专门为宝宝做这个菜，既满足了宝宝的好奇心，又让宝宝吃了蔬菜。 五、吃一些生蔬菜可以给宝宝吃一些质量好，没污染的西红柿、黄瓜、萝卜、甜椒等或做成凉拌菜，它们常会因水分多，口感脆而被宝宝接受。 六、吃带蔬菜的包子、馄饨、饺子，如果宝宝乐意吃面食，就在馅料中加入切细的韭菜、荠菜等蔬菜。 七、家长带头吃蔬菜。 宝宝不接受水果，可先给宝宝制作些新鲜的果汁，宝宝一般开始比较容易接受流质状的食物，然后给宝宝慢慢添加。 在我国针对3至17岁儿童青少年所制定的《指南》中，方便面为限制食用的零食，建议每周消费不要超过一包。所以，建议您停止给宝宝喂方便面。 头发竖直的宝宝通常具有神经质体质，表现为平时经常爱哭，不容易形成睡觉，饮食、排泄等生物性规律，如有时便秘、有时腹泻，晚上经常睡眠不安、半夜哭吵，吃奶时多时少，对于换尿布及洗澡等照料总易烦躁。对于这种宝宝应从培养良好的生活节律开始，如让宝宝按时并形成睡眠和排便规律，饮食上给予易消化及无刺激的食物，当宝宝做得不好时妈妈要对宝宝耐心。通过以上爱心呵护，宝宝神经质的现象会逐渐好转乃至消失，总是竖着的头发也会平顺起来。不过有些宝宝头发竖起来是与发质有关，如果发质太硬也同样容易竖起来。 八、让宝宝参与做菜。家长可以鼓励宝宝与自己一起择菜，洗菜，在吃饭时，向同桌的人推荐吃宝宝动手加工的蔬菜，让宝宝有成就感，使宝宝逐渐亲近蔬菜。