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你好，可以适当吃一些顿绣肿 零食 增加营养。零食方面尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪条，乳饼，奶片等等），坚果（葵花，花生， 开心果 ，芝麻等等），干红北急枣，没添加食品添最命加剂的 豆类 食物。
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你好，产后尽量少吃膨化类零食，多吃蔬菜和水果，多吃些富含纤维的青菜，建议合理膳食，荤素搭配。
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能...
最好不要吃零食，还是多吃做的饭菜跟水果比较好
当然可以稍微吃点健康的小零食咯~