关于小孩补钙
匿名用户 2020-01-09 12:42
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奶和奶制品是钙的最佳来源。其含钙量丰富,吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连壳吃的小鱼小虾及一些硬果类含钙量也较多。豆类、绿录葛色蔬菜类也是钙的较好来源。 在选用蔬菜时,应注意其中草酸含量。草酸会影响钙的急乐吸收。含草酸量较高的蔬菜:圆叶菠菜、厚叶菜。 钙不可与头孢(药)同时食用。崭裁搂
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奶和奶制品是钙的最佳来源。其含钙量丰富,吸收率也高。发酵的酸奶更有利于钙的吸收。可以连壳吃的小鱼小虾及一些硬果类含钙量也较多。豆类、绿录葛色蔬菜类也是钙的较好来源。 在选用蔬菜时,应注意其中草酸含量。草酸会影响钙的急乐吸收。含草酸量较高的蔬菜:圆叶菠菜、厚叶菜。 钙不可与头孢(药)同时食用。崭裁搂