早点摄入多少热量合适

早点摄入多少热量合适
段平松_RpWm    2016-05-09 16:54    

满意回答

您好,这里有一个数据:1岁以内100~120kcal/(kg·d);1~3岁100kcal/(kg·d);4~6岁训豆90kcal/(kg·d);7~12岁80kcal/(kg·d);13~14岁60kcal/(kg·d)。还有一种是,12岁时每日约需70kcal/劳怠(kg·d),15岁时索叹剪每日约需60kcal/(kg·d)。希望我的回答能帮到您。

佟绿夏_XBjq   2016-05-09 16:59
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其他回答

一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的...摄取量应不少于16克。

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麻云飞_eXC9    2016-05-09 17:24

一般正常女性每天应维持一千六百至两千卡热量,根据季节变化不同而不同正常男性每天应维持3000千卡热量,减肥的人每天应该少于这些热量。

拓跋寒梅_LXqE    2016-05-09 17:14

一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。

凌君豪_8kox    2016-05-09 17:04

一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的...摄取量应不少于16克。

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郏曼青_3Ml4    2016-05-09 17:01
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