你问你嫂子不就行了

多吃水果蔬菜，保持身心健康，不过这种很多都是天生的遗传的，以后可以给小孩洗牛奶澡据说会很白的

我觉得怀孕的时候应多吃水果，特别是苹果，苹果是所有的水果之中最好的，.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物，其次要心情愉快,思想放松，生活有规律，睡眠要充足。

我记得我那时候是喝的豆浆特别多，几乎天天喝，儿子出生时就特别的白。生活习惯方面我就没注意了。

多吃蔬菜水果、保持心情愉快、 注重你的睡眠、不熬夜