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你的情况 积水不畅，可用热敷的方法帮助血液循环。骨折后要多进行休息，增加营养，同时要补充锌、铁、锰等 微量元素 。这几种元素，有的参与人体代孟降谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝务崭暖脏、海产品、 黄豆 、葵花籽中含锌较多；鸡蛋、 豆类 、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；芥菜、蛋黄、乳柿裕酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
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不要总是想着吃 止痛药 ，这么大年龄了，吃止痛药副作用很大的，很容易导致胃部 溃疡 ，和出血最好能妥善固定，只要固定的比较好，例如石膏固定，疼痛能明显缓解的
有..做 手术 整形，磨骨 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可适当多吃