看你需要啥啊。钙就不说了，补钙的；维生素A主要是保护眼睛的，作用和胡萝卜素、叶黄素差不多；维生素丛灿炼D一般是加在钙里面，帮助钙的吸收的；鱼肝油、鱼油、深海鱼油，都是一个东西筝脂，主要是中老年人用得比较多，主布叹要有软化血管、增强记忆、预防三高等功效。另外还有专门保护心脏的辅酶Q10、预防重大疾病的灵芝孢子粉、硒、改善睡眠的褪黑素...等等，保健品种类是很多的，看你需要什么。