“青春痘”又叫 粉刺 ,医学名词叫痤疮,为青春期常见的一种皮肤病,这是因体内 性激素 代谢异常等因素引起的皮脂腺与毛囊的慢性炎症性疾病.目前对本病的治疗方法较多,但不论采取什么方法,最基本的还是注意日常生活的自我调理.应悟挡注意以下几个方面： 1.避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈的一种暂时性的生理现象. 2.保持皮肤清洁：常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多搁悟油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重.洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积的皮脂从皮肤排出,但绝对不能用手去挤,掐,挖粉刺,这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕. 3.平时多食含 维生素 a和纤维素的食物（如蔬瓣勒苦菜,水果）,饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,不吸烟,不喝酒,保持大便通畅.