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您好，睡觉打呼是人进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音。此外，保持侧卧位的睡眠姿势，也可减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。降低酒精和镇静剂摄入，可涉训菜降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。打呼者也可通过食醋兑入温开水中慢服。叹愿希望我暖查的回答对你有帮助。
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目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,.有一外用药常用的有硫黄软膏等，一般可以治愈。些简单的办法常可减轻病情.例如 戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒禁服镇静 安眠药
可以吃点 扑尔敏 ， 鼻炎 丸，鼻炎康等，但对精神影响有点大，总是发困，影响上班和学习时间长了，有可能会造成鼻中隔弯曲、鼻息肉、味觉丧失等并发症，建议尽快 手术 治疗，祝健康
治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果 肥胖 要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.