首先，在孕期要坚持牵拉，尽量使乳头能够凸出一些。 其次，每次哺乳前先用热毛巾敷一下，挤出一些奶，使乳头变软。再用拇指和食指揉乳晕，可使乳头更加凸出。 如果还是不行，可以使用乳盾，即乳头保护罩，贝亲，新安怡等品牌都有。宝宝的吸吮能够刺激乳头，等宝宝适应了，可以慢慢把乳盾撤掉。 关键是生完那几天一定要...坚持，哪怕是很疼也要坚持，否则宝宝一旦使用奶瓶后就很难再改过来了，那就只好每天用吸奶器挤出来用奶瓶喂。