晚上经常失眠吃什么好？有什么办法能促进睡眠？除了喝牛奶有别的办法吗？

晚上经常失眠吃什么好？有什么办法能促进睡眠?除了喝牛奶有别的办法吗?
端木新蕾_wY59    2014-11-18 15:15    

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其他回答

可以吃点核桃补补脑。睡前可以多听听音乐放松下心情。

念静姝_kspS    2014-11-18 15:36

柏子仁茶： 炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，也可消食 。

韦梦槐_tQPV    2014-11-18 15:24

可以在临睡前泡泡脚，听听轻音乐，白天的时候适量运动，少睡觉

律冰冰_w1oO    2014-11-18 15:16

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