什么是鱼肝油？鱼肝油有什么作用？ 鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，所以一般来说鱼肝油的作用也就是这两种维生素在人体中所起到的作用。 维生素A的主要功能兵则是用来维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。如果我们长时间缺乏维生素A，可能会导致小儿骨骼发育迟缓，影响牙齿牙釉质细胞发育、牙齿不健全，免疫功能低下，易诱发呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。 维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；同时维生素D还可以促进肾小管对钙磷的重吸收。当人长时间缺乏维生素D时，钙和磷元素经肠道吸收减少，导致骨样组织钙化障碍，更严重者可导致人患上佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。 鱼肝油中的维生素A和D都是脂溶性维生素，所以他们可以存在于鱼肝油中。维生素A最主要就存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中，这些我们一般称为动物性维生素A。另外祸耗印一种是植物性维生素A，只不过其是以胡萝卜素的形式存在于食物中，比如胡萝卜等蔬菜，在人体摄入后，肝脏可以将胡萝卜素转变为维生素A。维生素D则主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体还可以从晒太阳的过程中获得维生素D，这就是我们常说的晒太阳可以补钙的原理，其实并不是晒太阳帮我们增加了钙质，只不过是因为晒太阳时皮肤中产生维生素D，帮助我们更好地吸收摄入的钙而已。 所以可以看出，蔑室婴儿时期并不一定是非要补充鱼肝油，只要能够保证宝宝能够摄入足量的维生素A和维生素D，鱼肝油是可以省去的。而且，过量的服用鱼肝油还会有危害。所以，现在你一定对鱼肝油有什么作用了解了，要记住，滋补品这些并不是吃的越多就越好，只有在适当的时刻补充适当的剂量才能起到最好的效果。