宝宝补锌首选方法就是食补，可以在平时多吃些含锌量高的食物。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾剪香、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干逝间贝等，多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 ;中药补锌也能起到良好效果室唤敲。中药何首乌含锌量就很高。