你好，你说的 脾虚 ，也就是脾胃虚寒，可能和您平时饮食生活不规律有关的，可以适当的吃一些药物，和平时饮食注意来改善的建议你可以适当的服用补中益气丸，参苓白术散，或者附子理中丸来改善的，另外平时注意加强锻炼，不要经常喝酒，吃生冷刺激性食物的