可以从以下几个方面去除头皮屑： 1) 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因为会刺激增加头油及头皮的形成； 2) 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生； 3) 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上； 4) 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多涉悼；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水即可。 5) 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成； 6) 使用含有去屑成份的洗发水，如海飞丝去屑洗发水，选择有抗头皮屑配方的洗发水洗头发能够有效的解决头皮屑问题，全新升级海飞丝去屑系列洗发产品，，其活力锌配方能深入到达头皮细微表层角落和缝隙，不但去屑更有效，也从根源处解决头屑刺激，定期使用能够防止头屑复发喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺降生激皮肤，同样会加剧头皮屑生成； 7) 早晚梳头，有助增进血暖法灿液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一； 8) 可食用一些含锌量较多的食物。