前几天湖南卫视大发现播放相关节目,吃相关食物只会增加营养,起不到什么作用.关键是BB食量大,刺激奶头才会促进乳汁分泌.按摸也有帮助.

清炖猪蹄，吃肉喝汤。

多吃点催乳的海产品及水果

去中药店买些通心草炖猪蹄效果特好。

顿顿一碗小米粥，大油炒菜，猪蹄煮黄豆，鲫鱼炖豆腐。