像您是初期患者，可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，见效不大时需进行局部封闭治疗或者微创治疗（针刀松解术），效果显著1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指...捏、提。3、减少用拇指做推、擦的动作。4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。6、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。7、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。8、多食蔬莱，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。9、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。10、营养素， ①维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。

您好！考虑有 关节炎 的可能，可以去医院做下检查，确诊病情。建议平时多做适当运动，可适当稍微 减肥 ， 体质 过重也是一方面原因的。祝早日康复！

像您是初期患者，可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，见效不大时需进行局部封闭治疗或者微创治疗（针刀松解术），效果显著1、用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指...捏、提。3、减少用拇指做推、擦的动作。4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。6、小心使用工具，使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。7、防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。8、多食蔬莱，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。9、多食水果，可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。10、营养素， ①维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。