你好，根据您的描述不知您现在血压是否正常，建议平时注意休息，低盐低射今密脂饮食，避免竞叨熬夜，多喝水，加强体育锻炼，最好去栋揭医院做一下检查以明确病因对症治疗，祝您健康。