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要记得每次喂完奶后，把没吃完的奶挤掉。涌查抓住黄金哺乳期耀乐，勤哺乳，要坚信自己是奶牛，作息正豆截菜常，饮食规律，自然就够宝宝吃了。
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产妇产后乳少常见有两种情况。一是乳腺不通，祖国医学认为属实证；二是乳汁少，属虚证。虚证表现为体质虚弱，面色无华、心悸气短、自汗乏力；乳汁少者，舌质嫩、脉细。治宜补益气血，生乳通络
可以用绿豆芽鲫鱼汤，通草烧猪蹄汤，酒酿荷包蛋连汤一起吃，这些都是下奶的。
猪蹄汤 鲫鱼汤 我当时喝这两种汤比较多 感觉对下奶有好处的~ 另外就是除了吃饭之外 一定一定要多喝水 非常有帮助 再就是多睡觉 保持好心情~
多饮食有营养的汤汁、饮料例如：牛奶、豆浆、鸡汤、蛋花汤、花生猪脚汤、木瓜鲫鱼汤、花生香菇鸡爪汤等等，促进乳汁分泌。