你颈椎长骨刺，建议在平时中适当卧床休息。但必兵糟需团俗法指出，在病情允许的情况下应早点下床活动，坚安兵持功能锻炼。骨质增生患者在疼痛严重时，要以医药救治为主，恢复为辅。