多喝汤啊 最好不吃吃盐 我现在刨了第11天 奶水挺多 喝汤 汤泡饭 母鸡汤还有鱼汤 不能吃乌鱼汤

你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的 。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激。