减少脚部活动，偏轻的扭伤不需特殊处理，只要在扭伤处用冷敷就可以了。较重者应躺下休息，并用枕头把小腿垫高，接着用茶水或白酒调五虎丹或七厘散敷患处并包扎。 ③２４～４８钟头后可以用热水袋或热毛巾敷患处。孩子脚脖扭伤后，比较容易再次发生扭伤，可在鞋底外侧后半段钉一片胶皮或塑料，将鞋底垫高半cm以保护韧带。...别让小宝在不平的路上跑跳，孩子不能穿 高跟鞋 。如脚外形因扭伤变形，应速去医院医治。