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建议吃 中药 ，六味地黄丸，知柏地黄丸，但是时间会比较长炼祸局的，不过比西药对身体好。饮食上沃稼少吃油腻的东西。不要 熬夜 ，，早起锻炼。尽量保持愉快的心态。祝健康，蛇昌。
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你这种情况是 肾虚 所致，肾虚主要靠调气 养生 ，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用， 建议您服用六味地黄丸进行一下调理
有点像 盗汗 伴 失眠 ，虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。现在有成合的枣仁胶囊，药店都有卖的，可以买了试试看，如果效果不太理想就去找个中医师正规的看看好吗