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健康指导：手指甲凹凸不平建葵坐做议注意饮食运动保养，如适当调整饮食结构，毯患以增进机体的修复能力。同时建议饮食注意饮食清淡，要营养合理，且食物品种要多元化，多摄取 微量元素如维生素、矿物质硒等。少食狗驴减梅肉等食物；宜低盐饮食；少食刺激性油腻食物；诸如鲫鱼子猪油、油条不宜；
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属于是营养不良，及时的检查有无微量元素的缺乏，及时的行补充营养就可以的。
指甲凹陷,扁平或呈勺状与缺铁性贫血,梅毒,甲状腺疾病,风湿热有关.这也提示身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类,大蒜中取得,经常食用为好.
你的情况也可能是消化不良的原因引起 ，可以口服健胃消食片治疗的
健康指导：手指甲凹凸不平建议注意饮食运动保养，如适当调整饮食结构，以增进机体的修复能力。同时建议饮食注意饮食清淡，要营养合理，且食物品种要多元化，多摄取 微量元素如维生素、矿物质硒等。少食狗驴肉等食物；宜低盐饮食；少食刺激性油腻食物；诸如鲫鱼子猪油、油条不宜；