恩 五个半月了我再去测测

医生说先补钙 铁和锌缺的稍微少点 过段时间再补

哪你多喝加锌牛奶，我怀孕的时候一天喝三瓶纯牛奶啥也不缺，也不抽筋

我也缺锌 还缺铁缺钙

对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，他们举...例说：“小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了” 孕期还须戒酒，因为酒精会增加体内锌的消耗。对于有低锌倾向的孕产妇要定期检查血浆中的锌含量，如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克，应在医生指导下口服锌剂如硫酸锌，这样在分娩时可防宫缩无力，缩短产程，减少出血量，避免产时或产后的并发症。