你好，使用小苏打 刷牙 可以美白牙齿，但是效果不是很明显，并且经常使用小苏打刷牙的话，可能会引起口腔菌群失调。建议你平时注意 口腔护理 ，每半年或者一年洗一次牙，可以有所改善，你平时可以把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，也可以让牙齿变白。