1、大人应该以身作则：在宝宝正餐前尽量养成不吃零食的好习惯，吃饭的时候不要看电视，养成专心吃饭的习惯； 2、全面营养，丰富有趣：宝宝的饭菜尽量不单一，应多样化，通过变换食物的品种、花样，使孩子对食物的色、香、味、形状产生好奇，吸引孩子对食物的兴趣，激发宝宝的食欲； 3、减轻心里压力：每次给宝宝添加到...碗里的食物应少，宝宝吃完后再添加； 4、给宝宝愉快轻松的进餐环境：让宝宝挑选自己喜欢的餐具，吃饭的时候多鼓励，不说教。