我吃安利的，一天3次。一次1粒

缺钙，

这个一般 就是有一些缺钙的现像，就可以吃一些补钙的药，就可以达到治疗的效果的缺钙人也会睡不好的所以这个补钙就行药补你就吃一些像葡萄糖酸钙，食补就可以吃一些骨头汤，就可以达到治疗的效果，之后多运动锻炼补钙后适当运动就会好的。