最近老是便秘，差不多3–4天才上一次 不想用药物方解决，请问有什么食疗的方法？蜂蜜水，粗粮，火龙果我都试过，貌似没太大效果，不知道跟吃的量有没关系？
浮慧俊_HCPY 2014-06-25 19:30
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可以吃香蕉，菠菜，平时多喝水，炒菜少放大料
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多喝水，吃香蕉试试😄
桃子 每天按时吃饭起床上厕所
可以早上六七点左右起来空腹喝淡盐水，淡盐水喝不下可以凉白开代替，不过效果没有淡盐水效果好，大口大口的喝，我也便秘过喝了可以缓解，平时不要吃上火的东西会好很多
我刚开始也是的，后来我每天吃个苹果有时候一天吃两个，对宝宝好还可以缓解便秘.我现在都没有便秘的现象了