你好可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

你好：物理降温是小儿时期发热常用的降温方法。孩子发热的时候，妈妈都习惯在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤，这些都属于物理降温的方法。 物理降温的方法很多，包括前面提及的头部冷敷、温水擦浴，还有酒精擦浴、冷盐水灌肠等方法。

可以给宝宝洗澡，水温稍微低一点。可以给宝宝擦腋下及躯干皮肤，让毛孔扩张，空气蒸发带走热量。可以给宝宝用退热贴在脑门上。可以给宝宝泡脚。

有效的物理降温：舒适的室温、合适的穿着、视孩子意愿进行温水浴，洗浴时间10-15分钟，这些都可有效地缓解孩子的不适。