额，别吃辣呢，吃辣只会更严重，以前我还没怀孕时也口腔溃疡严重饭都吃不下去，只能喝粥，挂了一星期水才好。

多吃水果，多喝白开水

多吃蔬菜水果。还有喝水。不要吃油咋，辣。菜尽量以清淡为主

考虑你说的情况，口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，如外部病毒和细菌感染，内源性诱导因素如环境和激素等因素导致的，建议一日三餐要有规律，多喝水，保持口腔卫生，早晚多喝热粥，食物要清淡，饭后可以吃些水果，可以消炎治疗的，也可喝些葡萄糖酸锌治疗的。