一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 四、当你洗好脸,用好保养品后,用手握成拳状,然后用四个指关节来 按 摩你的脸.直到脸红红的,如想速度快点，可借助一些瘦 脸 的精以们油之类的，如芳乔筛颐-滋-露纯植物精油啊，等等军可以的，这样可以促进血液循环脂肪正也在燃烧,每导旧电天一次可以了,一般在睡觉前.睡前不能喝太多水哦!